Claire Pecoraro
Ostéopathe à Antibes

Detoxifier son foie

Pourquoi et comment detoxifier son foie?

C'est le bon moment pour s'y mettre : aprés les fêtes et les galettes des rois et avant les chocolats de la Saint-Valentin, voilà le bon timing. 

Pourquoi detoxifier le foie ?

En plus de son rôle dans la digestion, saviez-vous qu'il nous sert littéralement de Filtre ainsi que de réserve à vitamines?
 Ce n'est pas pour rien qu'il est au coeur des préoccupations de la médecine chinoise, où il a également un rôle dans la circulation des énergies du corps et des émotions. 
Donc s'il est engorgé (ce qui nous guette tous ou presque en cette période), il est très bon pour la santé de s'en occupé. Et si on peut dégonflé un peu en bonus pourquoi pas?

Comment le détoxifier?

(Ce n'est pas exactement comme changer le filtre de l'aspirateur mais presque!) 
1: pour s'aider, on trouve en pharmacie des ampoules de plantes detoxifiantes et régénératrices du foie. 
J'ai testé et approuvé celle d'Arkopharma. Celle-ci sont naturelles, Bio, pas mauvaises et très bien dosées.
Le chardon Marie, le romarin  et le chrysanthellum drainent et donc detoxifient le foie tandis que le desmodium régénère la cellule hépatique. 
2: bien-sûr surveiller son alimentation pendant la cure. C'est le nerf de la guerre. 
• pas d'alcool du tout, au cas où vous ne le saviez pas c'est le premier ennemie du foie. 
• éviter le gras et le sucré, (quelle surprise! On ne nous l'avait jamais faite celle-là !)
• pour les adeptes du café courageux, essayer de troquer le café pour le thé vert pendant cette cure. 
 
Voilà pour bien commencer pour ceux qui ne l'avait jamais fait. 
Pour les Warriors de la détox en revanche, vous savez que vous pouvez attaquer directement une monodiet suivie d'une consommation de légumes et protéines maigres uniquement pendant cette cure . 
 
C'est 1 ampoule le matin avec un peu d'eau pendant 3 semaines et pas un jour de moins. 
 
Bonne santé à tous. 

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